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家长不要忽略给宝宝补铁的重要性

时间:2020-03-01 12:03来源:网络整理作者:大木子点击:

导读:

  父母通常在孩子的成长过程中比较注重钙、维生素等补充,却通常忽略了补铁的重要性,宝宝缺铁身体免疫力会降低,容易生病。育儿知识经验告诉我们妈妈要重视对孩子的正确补铁。

  家长不要忽略给宝宝补铁的重要性

缺铁容易出现的问题:

 

  缺铁性贫血是所有的贫血之中最常见的一种,特别是对于小宝宝来说,也是发生率最高的一种。当诊断出缺铁性贫血的时候,即便是再轻度也要高度重视起来。因为这说明体内铁缺乏已经到了一个比较严重的阶段了,缺铁还会引起其他一系列的问题,比如:婴幼儿的免疫功能紊乱,神经系统发育的异常等,严重影响到宝宝的身体健康发育。所以不能等到孩子贫血了才着急,应当在平时就关注宝宝是否有缺铁的状态,及早预防。

  

如何判断宝宝是否缺铁?

 

  1. 看面色。宝宝肤色不红润,精神不振、乏力,面色苍白,嘴巴和舌头呈淡粉色或苍白。有可能是缺铁导致的缺铁性贫血。

  2. 看行动。宝宝变得不爱活动了,容易疲惫困乏,注意力不集中,比如听你讲故事不在状态。

  3. 看情绪。平时多活泼爱笑,突然变得爱哭闹、烦躁易怒。这时如果没有生病表现,绝大多数就是铁质缺乏了。

  4. 看吃睡。食欲下降,胃口不佳,宝宝不爱吃饭,并且容易口渴。另外铁在神经系统发育中起到非常重要的作用,宝宝缺铁容易出现睡不踏实的情况。

  5. 看指甲。宝宝的指甲壁很薄还比较容易折断,并且指甲苍白,那就要考虑是否缺铁。

  

宝宝缺铁如何补充?

 

  一般情况下,根据我个人的育儿经验来说,刚出生的宝宝因为在母体内部得到一部分铁质,所以并不会缺铁,但这些铁非常有限,到6个月左右时,医生会建议给宝宝添加含铁食物。如何补?

  1. 还在哺乳期的宝宝,妈妈自身要摄取富含铁的食物,通过母乳喂养帮助宝宝补充铁元素。

  2. 宝宝开始添辅食后,可以给宝宝吃一些补铁米粉、配方奶粉等等,帮宝宝有效补铁。月龄大一些也可以通过食物进行铁的补充,比如蛋黄、菠菜叶、胡萝卜、瘦肉等泥状辅食。

  3. 这些食物还富含铁质:猪血、鸭血等动物血里所含的血红素铁利于宝宝的吸收,吸收率达10%—20%;动物性肝脏是预防缺铁性贫血的最佳食物,每100g猪肝含铁25mg,而且容易被人体吸收,但不要给宝宝吃太多,一周1-2次即可;木耳和蘑菇的含铁量也非常高,被称为“补血佳品”;海带紫菜等水产品也是较好的预防缺铁性贫血食物。

  4. 在补充铁食物的同时,还应给孩子搭配富含维C的食物来促进铁的吸收,如橙子、草莓、猕猴桃、南瓜、西红柿、葡萄等都富含维生素C。

  育儿知识经验告诉我们,铁元素的缺乏会给宝宝的智力、认知能力等精神发育造成损害,并且是不可逆的,即使后期补充了铁元素也难以恢复。所以妈妈们要重视给宝宝铁的补充,但要防止过量哦。并且定期给宝宝体检,做好贫血筛查。

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