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有种产后问候你的头发还健在吗

时间:2020-02-07 10:59来源:网络整理作者:大木子点击:

导读:

  产后不少妈妈们都会苦恼:坐月子期间这头发掉的很是头皮凉凉呀...这是正常现象吗?产后一定会脱发吗?如何有效防止和预防产后脱发呢?坐月子要注意什么呢?不要担心,小编一一来为大家解答。

  有种产后问候你的头发还健在吗

产后脱发是正常现象吗?

 

  妈妈们不要着急,产后脱发是常见的一个生理现象,产后脱发一般发生在生产后的2-6个月,有些妈妈在产后1-2个月也会有脱发现象的出现,绝大部分宝妈只是产后暂时性脱发,很快就能重新生长出一头漂亮的秀发哦。

  

产后一定会脱发吗?

 

  产后脱发与产妇的生理变化、精神因素以及生活方式、饮食调整等有一定的关系。做好预防和调理是不会大把大把脱发的。

  

月子期间不能洗发?

 

  这是不可取的,产后脱发的元凶之一就是因为清洁不到位造成的,坐月子一直不洗头造成头皮油脂过盛,反而更易脱发。女性产后体虚,老一辈说法月子期间不能洗头是怕我们感冒着凉,只要及时注意保暖就可以了,月子期间是可以洗头洗澡的。产后讲究个人卫生是十分重要的,头皮要保持清爽。另梳头的时候用宽齿的梳子,避免头发拉扯,也可用指腹按摩头皮促进血液循环。

  

不要有太大的压力

 

  情绪和头发有着十分密切的关系,生完宝宝后,妈妈们长期处于紧张、焦虑的状态导致精神压力过大,就会引发产后脱发,在此期间放平心态,不要有太大的精神压力,不然脱发也会造成新的烦恼从而越来越严重。另外在照顾宝宝期间,过度疲劳、失眠不足也会引起脱发。所以生活方式和心理变化要学会调节。

  

饮食上做调整

 

  产后的饮食要重视,营养一定要均衡。不能吃得过于油腻,导致头皮油脂分泌旺盛,堵塞毛囊影响头发生长。哺乳期间需要大量的营养,也不能饮食单一造成自身吸收差,影响头发正常的生长和代谢。中医认为,产后脱发是由于血虚肾经不足所致,固在饮食调养中,可以多吃些补气补血的食物调理治疗。

  总的来说,产后注意头皮清洁;饮食均衡规律;保证睡眠,尽量跟着宝宝入睡多一些睡眠时间;放松心情,保持心情愉悦,脱发也会随之减少了。妈妈们不要过多担心,随着自我的调节一定会得到缓解。以上关于产后如何坐月子的内容,希望可以帮助到大家。

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