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产前阵痛别害怕,几个小方法教你缓解产前阵痛

时间:2020-01-17 09:27来源:网络整理作者:无言点击:

导读:

  怀孕是麻烦事,产前阵痛可以说使人痛苦不堪。正所谓产前阵痛就是胎儿分娩前,无论采取任何分娩方式,子宫收缩所造成的疼痛感。其实准妈妈们都是很伟大的,她们都知道产前阵痛很可怕,然而仍旧咬牙坚持。
产前阵痛别害怕,几个小方法教你缓解产前阵痛

  下面讲解一些可以减轻产前阵痛的小措施:

调节方向

 

  准妈妈可以调节自己靠卧的睡姿和床的倾斜方向,又或者用枕头让自己上半身挺起来。这样的话可以让准妈妈躺下来更加舒适,还会比平躺着更能克服疼痛感。而倾斜的方向是根据每个人的情况而定的,准妈妈认为哪种方向舒适,就可以调节成哪种方向。

  

站立扶墙

 

  准妈妈扶着墙站立好,两只手压着墙面,上半身维持略微前倾。这样的话可以把身子的重量附加到墙面上,这样无论采取顺产还是剖腹产的分娩方式,都可以减轻身子阵痛的同時还能帮助胎儿更顺利的降落。

  

跨坐

 

  准妈妈跨坐在椅子上,维持两腿张开的睡姿,这样的话有助于产道的扩张,同時还能够减轻腰部的负担,将体重的负荷转移到椅子上。准妈妈还能够将身子略微的前倾,这样的话也可以有效减轻身子产生的阵痛感。

  

腰部按摩

 

  假如准爸爸在身旁的话,可以让准爸爸把手放在准妈妈的腰骨上,并且上下左右的按摩。按摩的时候应当拇指用力,准妈妈应当在丈夫指压时吐气,并在放松力量时吸气,这样的话也可以帮助准妈妈有效减轻产前阵痛。

  一些有经验人说产前会疼得死去活来,这就会加重准妈妈的心理负担,因此准妈妈在产前不必偏听偏看偏信。也希望上面这些简单的小措施可以帮助准妈妈从心理和生理上减轻产前的镇痛,帮助准妈妈顺利的分娩。

  无论是选择顺产还是剖腹产的准妈妈们,她们确实是极其伟大的,她们为了宝宝更加好的成长,要经历产前阵痛这样的痛苦,因此准爸爸们务必要多多呵护准妈妈。后期我也会继续更新关于剖腹产注意事项的相关文章。

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