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趁假期动起来,让宝宝爱上胡萝卜的营养食谱

时间:2020-02-11 10:52来源:网络整理作者:大木子点击:

导读:

  在这个假期,我们何不利用一切时间来和宝宝相处呢~小孩营养食谱大全眼花缭乱的,优贝鱼为您推荐一款好吃又营养又好操作的的小美味。可以让宝宝参与进来和家长一起做,一起做饭也可以很好的增进亲子感情哟。
趁假期动起来,让宝宝爱上胡萝卜的营养食谱

  名称:

  苹果胡萝卜小蛋饼

  食材准备:

  胡萝卜、苹果适量,鸡蛋2个

  步骤:

  1.胡萝卜和苹果上锅蒸熟,胡萝卜切粒,苹果切薄片(苹果在蒸煮后不会氧化变黑,味道会更甜哦)

  2. 鸡蛋打散搅拌均匀,加入胡萝卜粒搅拌(不用加调料,是小甜品)

  3. 小火,锅中可刷一层油,把苹果片随意的铺在上面

  4. 把前面搅拌好的蛋液倒入锅中(视锅的大小倒入蛋液,可分两次)

  5. 等到蛋液半凝固状态就可以开始卷了(如有剩余食材可重复上一步骤继续做)

  6. 蛋饼完成!可切段装盘供孩子食用

  小注意:蛋液要半凝固状态开始卷,等全凝固卷起来会散开。

  胡萝卜有话说:“虽然很多宝宝不喜欢吃我,但是妈妈们不要放弃我,我对宝宝的视力发育很有帮助,还帮助宝宝润肠通便呢!”

  在小孩营养食谱大全中,这款食谱对于宝宝来说,果蔬搭配鸡蛋,营养均衡,而且软度也适合年龄较小的宝宝,即使没有长牙也可以练习咀嚼力,也有助于练习宝宝的抓握能力。对于大宝宝来说,可以让他们参与进来,培养孩子的动手能力,一起准备食材,搅拌蛋液、铺苹果片、卷蛋饼等过程。做完之后家长不要忘记谢谢、鼓励孩子哟。

  刚开始让孩子一起做饭家长可能会觉得浪费时间,或者在给妈妈和厨房“添乱”,但最终孩子的自理能力和生活独立性慢慢得到了成长,我们会由衷开心的。趁假期还没有结束,抓住这个培养亲子情感交流的大好时机!带孩子一起做饭的好处还有很多,请持续关注我们的育儿知识分享,再会哦!

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