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孩子“春咳” 家长不如来点梨

时间:2020-02-21 11:52来源:网络整理作者:大木子点击:

导读:

  冬去春来,天气忽冷忽热,很多孩子受天气的影响,伴随着春天也迎来了咳嗽的高发期。往往家长听见孩子咳嗽就赶紧给孩子喂药预防,其实这个方法是不正确的。在这里推荐适合1-3岁宝宝食谱,帮助家长给孩子调理脾肺。
孩子“春咳” 家长不如来点梨

  一般有咳嗽症状,不要过多依赖药物,平时多喝水就会缓解。足够量的水能使口腔黏膜的分泌物得以稀释,容易咳出来。加上大量饮水可以加快身体新陈代谢。那么小孩子不爱喝水怎么办呢?家长可以煮一些梨水,甜滋滋的口感孩子一定会喜欢。

梨的功效:

 

  梨是我们大家常见的水果之一,口感甜脆,水分极大。梨含有丰富的膳食纤维,它能够促进肠胃蠕动,有助于体内有害物质的排出,经常便秘的人可多吃梨。还富含多种维生素、果糖、葡萄糖、烟酸、有机酸、矿物质、微量元素等,具有补充能量、生津止渴、清热润肺等功效。另外梨肉中的小颗粒在咀嚼时能够帮助清除牙缝中的菌斑,对牙齿起到清洁保护作用。梨作为寒性水果,这个季节更适合蒸煮后食用,而且熟吃止咳化痰的效果更好。下面分享几款美味的梨子食谱。

  

金桔雪梨粥(适合9个月以上宝宝)

 

  食材:金桔1个、雪梨1个、小米适量、大米适量

  做法:

  1. 大小米混合,清洗干净,浸泡1小时(宝宝吃,浸泡帮助煮得更烂)

  2. 金桔抹少许盐搓洗外皮,反复两次清洗干净(金桔食疗功效在皮上,盐可以深度清洗掉农药残留)

  3. 金桔切开挑出里面的籽,切薄片在开水里煮两分钟

  4. 雪梨洗净削皮去核,切成小丁

  5. 把泡好的大小米、煮过的金桔皮、切好的雪梨丁放入锅中,加适量水

  6. 大火煮开转小火煮至软烂即可

  功效:金桔有开胃消积食、止咳化痰、预防支气管炎等作用。

  

银耳雪梨羹

 

  食材:雪梨1个、银耳50g、冰糖40g、鲜百合少许

  做法:

  1. 将银耳泡发,去除根部;鲜百合洗净;雪梨洗净去皮切块

  2. 锅中加水,煮沸加入银耳,再次煮沸转小火炖20分钟

  3. 放入冰糖和梨块继续煮20分钟,加入百合,煮15分钟

  4. 关火后可焖10分钟再开盖食用

  注意:银耳不利于1岁前宝宝消化,可以喝一些汤水。1岁以后宝宝食用,可将银耳切得碎一些,煮的时候尽量成粘稠的糊状。

  功效:梨和百合有止咳、润肺功效,与冰糖同用,效果更好。尤其适合干燥天气食用。

  

山药梨泥(适合6个月以上宝宝)

 

  食材:山药50g、雪梨1个

  做法:

  1. 雪梨洗净削皮去核,切成小块

  2. 雪梨和山药一起上锅蒸,水开后蒸15分钟(梨蒸熟可防止氧化,也更适合宝宝的肠胃接受)

  3. 稍稍放凉将山药去皮,和雪梨一起倒入料理机,打成糊状即可

  功效:山药和梨都是温和的辅食食材,清润解燥、口感顺滑,更帮助宝宝补锌,补充多种维生素,提高免疫力。

  梨的好处多多,它的甜味和其他没有什么味道的营养食材搭配在一起也更美味。家长可以让孩子多从食物中获取更多的营养,来提高自身免疫力!

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