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试试这两款酸甜小饮,让宝宝远离积食

时间:2020-02-23 12:06来源:网络整理作者:大木子点击:

导读:

  每逢过年,家家户户少不了各种各样的美食。尤其今年这个假期又长了点,还不能出门。不少家长可是窝在厨房大显身手,孩子们吃完上顿接下顿,加上活动量不大,很容易引发幼儿积食。那么今天推荐几个适合1-3岁宝宝食谱,帮助孩子助消化。

  试试这两款酸甜小饮,让宝宝远离积食

首先,如何判断宝宝是否积食?

 

  一看:刚放假时,宝宝胃口又大又好,最近胃口明显缩小,甚至爱吃的也提不起兴趣。排便干燥特别用力甚至几天不排便。

  二摸:宝宝总说肚子疼,摸摸是否肚腹胀热。

  三闻:闻宝宝嘴巴呼出的气味是否有股酸腐味,舌苔厚白,甚至发黄。

  有以上情况,基本就是积食了。因为孩子的脾胃功能、消化吸收能力相对较弱,再加上家长喂养不当,孩子又没有自控力,就容易形成积食,严重还会出现发烧呕吐等情况,对宝宝身体伤害很大,家长需要重视。

  

其次,家长可以通过以下方法帮助改善:

 

  1. 饮食上做调整。让孩子少吃肉、零食、冷饮、过硬的食物,在家就注意清淡饮食,多加入果蔬。

  2. 这些少吃。过于油腻的食物,过年的各种油炸食品、大鱼大肉让孩子少吃;带气的碳酸饮料容易引起肚胀,尽量不喝;鸡蛋等高蛋白食物难消化,暂时不吃。

  3. 控制量。让孩子按正常饭量吃,不要遇见喜欢的猛吃,没有节制最容易吃出积食。

  4. 帮忙按摩。妈妈用拇指按压涌泉穴(足底心位置),旋转按摩30-50下,每日2次;

  宝宝面朝下平卧,妈妈用手指由上而下再由下至上,捏按脊柱两侧,3-5遍,每晚1次。

  5. 适量运动。平时多让孩子跑出去活动活动,特殊时期也想办法让孩子动起来,在家做一些亲子游戏,帮助孩子助消化。

  

最后,试试这两款好喝的饮品:

 

  小番茄梨汁

  食材:小番茄10颗、梨1个

  做法:

  1. 小番茄淡盐水浸泡15分钟,冲洗干净,去蒂切小块

  2. 梨削皮去核,切小块

  3. 放进料理机,倒入适量白开水,榨成果汁即可

  功效:梨子富含膳食纤维,促进肠胃蠕功,帮助宝宝排便;小番茄(圣女果)有生津止渴、健胃消食、清热解毒和补血养血的功效,帮助宝宝促消化。口感酸甜孩子不会拒绝。

  糖水山楂

  食材:鲜山楂4颗、冰糖适量

  做法:

  1. 山楂洗净,掰开去核

  2. 锅中倒入清水,水开后放入处理好的山楂,水沸腾后再煮5分钟关火

  3. 锅中放入冰糖,盖上盖子焖一会,待糖融化即可

  功效:山楂有开胃、健脾消食的作用,注意给宝宝吃山楂应该少量且少次。

  咱们大人碰见好吃的还忍不住,更何况孩子呢!但是孩子年龄小消化功能可不及大人,万不可过分宠爱孩子,任他放肆吃。平时孩子想喝饮料的时候就多用新鲜的蔬果汁代替,帮助孩子开胃健脾。

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