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育儿知识分享:亲子运动对宝宝的好处

时间:2019-12-23 22:05来源:网络整理作者:无言点击:

导读:

  如今,越来越多的家庭向往高质量的亲子生活。于是,一些关于运动、音乐、绘画甚至烘焙的幼儿亲子游戏也都应运而生。放下手机,有意识地带孩子多参加一些亲子运动吧,从此爱上健康生活!
育儿知识分享:亲子运动对宝宝的好处

  研究表明,运动不仅可以提高宝宝的身体素质,还能够释放有益大脑发育的激素,对于宝宝的智商是非常有好处的。那么亲子运动和家庭亲子游戏都有哪些呢?

  

1、宝宝竹竿操

 

  宝宝竹竿操适合12个月-18个月的宝宝,需要用到1.5cm粗、2-3m长的两根竹竿。爸爸妈妈相对而坐,两手各握住竹竿的一段。让宝宝站在两根竹竿的中间,两手握住身边的竹竿,两脚并列与肩同宽。在口令下,爸爸妈妈移动竹竿,同时指导宝宝做相应的动作。

  这个游戏非常适合能够站稳,而且正在学习走路的宝宝。借助竹竿的支持力,可以帮助宝宝锻炼站、蹲等动作,还可以促进宝宝身体协调性和灵活性的发展。

  

2、跨栏小将

 

  这个运动适合15个月-36个月大的宝宝,需要用到沙包、鞋盒、大块的积木和像皮筋。

  可以将皮筋绳两端绑在两把椅子腿上,让皮筋绳距离地面5cm-30cm。还可以多放几把椅子,把皮筋绳绑成Z字形。在皮筋绳的中间将积木和鞋盒等,按照40cm的间隔摆成一列,方便宝宝跨步走。

  爸爸妈妈可以先给宝宝示范一下怎样跨过绳子,然后让宝宝自己跨步走。为了增加趣味性,还可以将宝宝喜欢的毛绒玩具放在皮筋绳的另一头。两岁以上的宝宝还可以头顶沙包行走,增加挑战性。

  一般情况下,这个阶段的宝宝都可以独立行走了,练习跨步可以增强宝宝身体的协调性和平衡性。对于走的比较稳的宝宝,要尽量让他自己独立去完成。还可以根据宝宝的能力,设置不同的宽度和高度。如果和爸爸妈妈一起玩,宝宝一定会更感兴趣。

  家人们真的需要多了解一些趣味活动游戏大全,多陪伴孩子一起做一些亲子运动,不仅家长和孩子都觉得更有趣味,小朋友也会变得更爱运动!

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